Lisää väriä ja voimavaroja arkeen sekä työhön
Luova ura- ja ratkaisukeskeinen valmennus, työhyvinvointipäivät, väriroiskinta ja luovat työpajat.
Creatila
Luova tila johon kaikki ovat tervetulleita!
Tunnelmallinen tila Hämeenlinnan keskustassa, jossa järjestetään erilaisia kurssimuotoisia luovia työpajoja, paritanssiopetusta, koulutuksia sekä tyhy-päiviä.
Monipuolisesti muunneltavat tilamme sopivat erinomaisesti erilaisiin tapahtumiin –
olipa kyseessä kokous, koulutuspäivä, rentouttava työhyvinvointipäivä tai ikimuistoiset juhlat?
Creatila lue lisää
Sijainti 
Creatila sijaitsee aivan Hämeenlinnan sydämessä, kauniissa kivitalossa osoitteessa
Sibeliuksenkatu 21 A, 13100 Hämeenlinna
Sisäänkäynnin löydät Sibeliuksenkadun puolelta, kun lähestyt rakennuksen Hämeen linnan puoleista nurkkaa.
Voimaa luovuudesta-työpajat
Voimaa luovuudesta työpajassa saat hengähdyshetken arkeen ja voimaa luovasta työskentelystä.
Erilaisten kirjoitus ja kuvallisten harjoitusten avulla voit lisätä itsetuntemusta ja palautumista, tutkia rajoittavia uskomuksia, lievittää ahdistuksen tunteita sekä lisätä luovuutta ja uudella tavalla ajattelua.
Voimaa luovuudesta -työpajassa aloitetaan lyhyellä rauhoittumisella jonka jälkeen jatketaan työskentelyä mm. kuvan, tekstin, kevyen liikkeen ja/tai musiikin avulla.
Luonto työpajat
Luonto työpajoissa nautitaan Metsämieliharjoituksista sekä Creatilan ympäristön upeasta kaupunkiluonnosta.
Luontotyöpajoihin voidaan yhdistää toiveiden mukaan myös kirjoittamista sekä kuvan tekemistä.
Metsämieli tasapainoittaa mieltä ja kehoa!
Metsämieli- menetelmä yhdistää luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Saat eväitä arkisiin hyvinvointitaitoihin, itsetuntemuksen vahvistumista sekä palautumisen ja virkistymisen.
Kuplia ja Unelmia-työpajat
Mitä toivot itsellesi tulevaisuudessa?
Kuplia ja unelmia -työpajassa työskennellään toiveiden ja unelmien parissa.
Unelmakartta (visiotaulu) työskentelyssä sekä kirjoittaen pääset tutkimaan tulevaisuuden unelmiasi, lisäksi nautitaan lasillinen kuohuvaa (alkoholiton) hyvässä seurassa.
Kuplia ja unelmia sopii hyvin esim. illanistujaisiin, polttareihin tai vaikka työpaikan tyhypäivään.
Paikka jossa ei tarvitse, että väri roiskuu. Täällä on tarkoitus juuri sotkea. Tule tekemään oma taulusi ja pitämään hauskaa värien kanssa.
Hauskaa yhteistä tekemistä koko perheelle taikka juhliin.
Et tarvitse mitään ennakko osaamista tekemiseen.
Väriroiskinta lue lisää
Valmennuspalvelut
Autan ihmisiä henkilökohtaisissa ja ammatillisissa muutoksissa kohti sujuvampaa ja rennompaa arkea.
Haluaisitko saada työt tehtyä niin, että voisit lopettaa työt ajoissa ja jaksaisit nauttia vapaalla sinulle tärkeistä asioista?
Valmennus on aikaa vain sinulle. Tapaamiset voivat keskittyä arjen haasteisiin, työhön, omaan jaksamiseen, uraan liittyviin kysymyksiin tai haastavaan elämäntilanteeseen. Valmennus antaa sopivia työkaluja, voimavaroja sekä ideoita mm. työn ja muun arjen yhteensovittamiseen, jotta sinä pystyisit haluamaasi. Autan sinua vahvistamaan voimavarojasi ja löytämään uusia vaihtoehtoja tilanteeseen luovan ratkaisukeskeisen valmennuksen avulla.
Yksin jää helposti jumiin omien ajatusten kanssa, valmentajana voin auttaa selkiyttämään tilannettasi.
Mitä hyötyä valmennuksesta on?
What can coaches do for you? Harvard business review -artikkeli valmennuksen eduista.
Kaikki valmennus on ehdottoman luottamuksellista ja salassapitovelvollisuus säilyy myös valmennussuhteen päätyttyä.
Valmentajasi Hanna Tuominen
Asiakkaat kertovat minun olevan läsnäoleva ja helposti lähestyttävä valmentaja jonka kanssa on helppo tehdä töitä. Minulle on tärkeää auttaa sinua löytämään ne juuri sinulle toimivat ratkaisut omaan työhösi. Uskon vahvasti käytännön tekemiseen joten saatkin käyttöösi käytännönläheisiä keinoja heti ensimmäisestä tapaamisesta alkaen.
Koko työurani olen työskennellyt ihmisten parissa, ravintola-alalta opetukseen sekä liikunta-ja hyvinvointialalta työllisyyspalveluihin. Haluan auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja työyhteisöäsi paremmin ja johtamaan itseäsi tehokkaammin. Jotta voit saada haluamiasi tuloksia ja toimia työssäsi parhaalla mahdollisella tavalla, valmennuksessa huomioidaan tavoitteellisuuden lisäksi valmennettavan jaksaminen ja hyvinvointi yksilönä.
Teen valmennuksia myös etävalmennuksena, joten välimatkakaan ei ole este yhteistyölle.
Ota yhteyttä, niin keskustellaan sinulle sopivasta valmennuspaketista.
Voi hyvin tänään(kin)!
-Hanna-
Koulutukset
Erilaiset lyhyet koulutukset ovat hyvä tapa lisätä työyhteisön tietoa tai herätellä ajatuksia jonkin aiheen parissa. Valmennuksissa voidaan sovitusti hyödyntää myös luovia menetelmiä, kuten kirjoittamista, liikettä tai maalausta/piirtämistä.
Esimerkkejä (1-3h) koulutusten aiheista:
- Multitaskauksesta järkevään ajankäyttöön
- Herättele mielen joustavuutta ja lisää luovuutta sekä ideoita
- Itsetuntemus supervoimana (lisämaksusta WorkPlace Big Five profiili osallistujille)
- Hyvinvointi ja palautuminen
- Vaikuttavampaa kohtaamista ja vuorovaikutusta (lisämaksusta WorkPlace Big Five profiili osallistujille)
Lue lisää koulutuksista
Tilaa koulutuksia
Mieli ja keho käy ylikierroksilla, tuntuu vaikealta hidastaa tai pysähtyä.
Kovin tuttu tunne itselle ja ehkä myös sinulle. Ajatukset sinkoilevat, mutta niistä ei oikein saa kiinni. Jos joku kysyisi, tuntuu minusta kuin olisin vain pää, en edes tunne kehoani saati ymmärrä mitä tunnen, ehkä vain epämääräisen epämiellyttävän tunteen, ahdistuksen.
Kevyt liike ja aisteihin palaaminen tuo meidät takaisin kehoon, saa meidät pois päästä läsnäoloon, kohti kehon ja mielen yhteyttä. Tuntoaisti, kuulo, tuoksut, maut, näkö kutsuvat lempeästi sinut takaisin nykyhetkeen.
Kokeile, kun otat seuraavan kupillisen kahvia tai teetä, viivähdä hetki tunnustellen kupin lämpöä, tuoksua ja makua, miltä kuppi kädessä tuntuu, miltä se näyttää? Sinun ei tarvitse saavuttaa mitään vain havainnoida. Mitä huomaat?
Kuvassa Creatilan huone jossa monia aisteja herätteleviä elementtejä. Haluaisitko tulla kokeilemaan?
0 CommentsKommentoi Facebookissa
Mieli ja keho käy ylikierroksilla, tuntuu vaikealta hidastaa tai pysähtyä.
Kovin tuttu tunne itselle ja ehkä myös sinulle. Ajatukset sinkoilevat, mutta niistä ei oikein saa kiinni. Jos joku kysyisi, tuntuu minusta kuin olisin vain pää, en edes tunne kehoani saati ymmärrä mitä tunnen, ehkä vain epämääräisen epämiellyttävän tunteen, ahdistuksen.
Kevyt liike ja aisteihin palaaminen tuo meidät takaisin kehoon, saa meidät pois päästä läsnäoloon, kohti kehon ja mielen yhteyttä. Tuntoaisti, kuulo, tuoksut, maut, näkö kutsuvat lempeästi sinut takaisin nykyhetkeen.
Kokeile, kun otat seuraavan kupillisen kahvia tai teetä, viivähdä hetki tunnustellen kupin lämpöä, tuoksua ja makua, miltä kuppi kädessä tuntuu, miltä se näyttää? Sinun ei tarvitse saavuttaa mitään vain havainnoida. Mitä huomaat?
Kuvassa Creatilan huone jossa monia aisteja herätteleviä elementtejä. Haluaisitko tulla kokeilemaan?
Ensi viikolla tiistaina 28.10 Yrittäjien after work, klo 16-18, Creatilalla.
Yrittäjyys voi olla joskus ihanaa, yksinäistä, uuvuttavaa, innostavaa, pelottavaa, ja siksi haluan tarjota mahdollisuuden Hämeenlinnassa kokoontua yhteen, jutella, suunnitella, ideoida tai vain tavata kupillisen äärellä.
Tutustutaan ja halutessasi sparraillaan, tuetaan ja ideoidaan yhdessä. Olisi hienoa, jos täältä syntyisi vaikka sellaisia yhteistyöjuttuja, mitä vielä ei ole keksitty. Tai toisaalta voit vaan tulla paikalle katsomaan ketä muita täällä on. Ja vinkkaa vaikka kaverille, että lähtee mukaan.
Maksuton yrittäjien after work on yrittäjille sekä ihmisille joita yrittäjyys tai yrittäjämäinen toiminta jollakin tavalla kiehtoo. Voit olla yrittäjä, ihan juuri sellaisella tavalla kuin haluat.
Paikalla ollaan klo 16-18, ja myöhempäänkin jos juttua ja porukkaa riittää. Saa tulla ja mennä omien aikataulujen mukaan. Ei mitään velvollisuuksia, sitoutumista tai muitakaan pelottavia juttuja, vain rentoa olemista.
Tarjolla on kahvia ja teetä, ehkä jotain pientä syötävääkin. Voit ottaa oman lempijuoman mukaan, laseja löytyy Creatilalta.
Tervetuloa!
Idea alkaa muotoutua, vielä muutamia viilauksia ehkä tarvitsee tehdä. 💖
Ensi viikolla pääsee ryhmät kokeilemaan Creatilan aistihuonetta. Täällä voi kesken kokous- tai tyhypäivän vetäytyä hetkeksi rauhoittumaan, voit rakentaa vaikka pienen pesän itsellesi.
#creatila #väriroiskinta #aistihuone #rauhoittuminen #relaxing #luovuus #kasvavaahyvinvointia #työhyvinvointi
Haluaisitko tulla kokeilemaan?
